Как увеличить мужской член в домашних условиях: инструкция

Размер полового члена – актуальная проблема мужчин разных возрастов. Но только единицы решаются на опасную и дорогостоящую пластику. Остальные ищут и практикуют альтернативные методики, как увеличить член в домашних условиях. Отличные результаты демонстрируют особые продукты питания, мастурбация по определенной технологии, массаж с лубрикантом и специальные упражнения. Подробнее о каждом домашнем способе, а также рекомендации по поводу применения народных средств и насадок можно узнать из статьи дальше.

Какой нормальный размер члена?

Прежде чем подбирать и использовать методики, как увеличить член дома, удостоверьтесь в том, что у вас действительно есть проблема, требующая решения. Первый фактор, определяющий – это национальность. Для каждой нации предусмотрены свои показатели, какой размер члена является нормой.

Например:

  • грузины – 15,6 см;
  • белорусы – 14,6 см;
  • украинцы – 14 см;
  • россияне – 13,2 см.

Если рассматривать европейцев, там показатели несколько выше. Например, у венгров 16,1 см, у французов и чехов 15,9-16 см. Лидирующую позицию по всем мире занимает африканский народ, там нормальный размер полового члена составляет 17,5-18 см. Последнюю позицию демонстрирует страна Таиланд – 9-10 см.

Карта размеров члена

Карта размеров члена

В международной классификации есть несколько понятий отклонения от нормы:

  • микропенис – меньше 10 см;
  • маленький пенис – 10-12 см;
  • средний пенис – 10-18 см;
  • большой пенис – больше 18 см.
Важно! Согласно медицинской справке, нормальным размером полового члена считается показатель 13-18 см во время эрекции, а также 8-10 см в обычном расслабленном состоянии. Нормальная толщина при этом составляет 3-4 см, а окружность – 10-15 см.

Пошаговая инструкция по увеличению члена в домашних условиях

Теперь, когда вы знаете наверняка, насколько уместна необходимость увеличения члена, рассмотрим, какие альтернативные методики уместны в домашних условиях. Практика показывает, что только комплексный подход позволит достичь реальных результатов. Что обязательно стоит применять:

  • питание для роста члена – естественным путем улучшает функционирование всего организма и половой системы, особенно эффективно в возрасте до 23 лет;
  • правильная мастурбация – улучшает кровоток, повышает растяжимость кавернозных и губчатых тел фаллоса;
  • массаж с лубрикантом – повышает эластичность гладкой мускулатуры, улучшает кровоток, укрепляет эрекцию, стимулирует регенерация тканей;
  • другие специальные упражнения – одни растягивают ткань мужского достоинства, другие усиливают приток крови, что растягивает кавернозные тела.

Основное условие получения результата – применение методик строго по инструкциям и распорядку. Если пропускать занятия, относиться халатно к требованиям, степень прироста будет минимальной, если не нулевой.

Специальное питание

Прибегая к радикальным и опасным способам увеличить размер фаллоса, многие не понимают, что решение проблемы лежит на поверхности. Зная, можно ли удлинить и сделать толще детородный орган особыми продуктами питания, вы можете добиться потрясающих результатов. Ведь до 21 года на рост прямо или косвенно может влиять именно питание, от которого зависит гормональный фон, функционирование всего организма, его рост и развитие.

Наиболее полезными продуктами признаны:

Продукты для роста члена

Продукты для роста члена

  • орехи;
  • мед;
  • кунжут;
  • гречка;
  • овощи и фрукты в свежем виде;
  • морепродукты;
  • молочная продукция;
  • жирная рыба.

Прежде чем составлять меню из продуктов, способствующих увеличению размера детородного органа, обозначьте для себя несколько главных правил:

  • прием указанных продуктов должен быть систематическим;
  • от всех вредных продуктов нужно отказаться полностью;
  • параллельно с питанием практикуйте разные упражнения и массаж для роста члена;
  • ведите активный образ жизни, повышающий иммунитет и укрепляющий весь организм;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • следите за весом, так как лишние килограммы снижают качество потенции и работы организма в целом.
Даже при  условии правильного питания можно обнулить эффективность метода, если параллельно употреблять вредные продукты, например, алкогольные напитки, сахар и соль в избытке, пиво, консервы и копчености.

Список продуктов для естественного роста члена

Какие продукты усиливают эрекцию, улучшают качество спермы, усиливают циркуляцию крови, а также способствуют регенерации тканей и растяжению кавернозных, губчатых тел:

  1. Орехи – источник энергии и сил, йода для нормального метаболизма, аминокислот для очищения от холестерина и токсинов.
  2. Мед – источник микроэлементов и аминокислот, оказывающих противовоспалительное и общеукрепляющее действие. Регулярное употребление улучшит качество эрекции и мужского семени, повысит подвижность половых клеток.
  3. Кунжут – первый продукт во многих восточных блюдах, так как является источником кальция, железа, магния и цинка. Все эти вещества повышают тестостерон, что отвечает за половое влечение, качество спермы, силу эрекции и рост члена. Нехватка гормона является основной причиной замедленного роста.
  4. Гречка – богатая крупа на микроэлементы и аминокислоты, что жизненно необходимы для работы всего организма. Основная задача этого продукта заключается в улучшении состава крови, а значит, она косвенно способствует нормализации кровотока и росту фаллоса.
  5. Морепродукты – мощные афродизиаки и источники йода, стимулирующие продуцирование половых гормонов. Это в свою очередь укрепляет эрекцию, продлевает ее, а значит, способствует растяжению и разрастанию тканей пениса. Регулярный прием морепродуктов очищает сосуды от холестерина, активизирует кровоток, усиливает ощущения во время оргазма.
  6. Овощи и фрукты в свежем виде – источники природных витаминов. Например, Е нейтрализует действие окружающей среды, С разжижает кровь, усиливает кровоснабжение, а В способствует выработке тестостерона. Микроэлементы улучшают синтез половых гормонов, что необходимо для прироста фаллоса.
  7. Молочная продукция – источник аминокислот, без которых невозможно увеличение пениса. Кальций и белок повышает качество спермы, другие бактерии способствуют повышению иммунитета.
  8. Жирная рыба – источник омега-3 кислоты, поддерживающей нормальную жизнедеятельность человека. Кроме того она нужна для формирования биомембран и усвоения витамина А, Е.

Бесплатные методы увеличения члена

Избегая опасной и дорогостоящей операции по наращиванию фаллоса, вы можете своими руками и в домашних условиях отрастить еще на несколько сантиметров свой орган бесплатными методами. Что демонстрирует наилучшие результаты:

  1. Правильная мастурбация – своего рода упражнение для растяжки фаллоса.
  2. Массаж – мануальное воздействие усиливает кровоток, повышает эластичность и гибкость тканей.
  3. Специальные упражнения – и растягивают ткани члена, и улучшают циркуляцию крови.

Только при условии правильного выполнения указанных методов, а также регулярных практиках в течение нескольких месяцев можно добиться 18-20см.

Мастурбируем по специальной технологии

Мало кто из  мужчин знает, что при условии правильной мастурбации это станет не только приятным процессом, но и полезным упражнением для увеличения пениса.

Джелкинг

Пошаговая инструкция по джелкингу

Как следует мастурбировать:

  • нанесите крем или смазку на половой орган;
  • разогрейте поглаживающими движениями ткани;
  • добейтесь максимальной эрекции;
  • сделайте кольцо из двух пальцев руки (указательный и большой);
  • делайте движения кольцом от основания к головке с небольшим надавливанием;
  • завершите процесс семяизвержением.

Важно, чтобы мастурбация не вытеснила полностью половую жизнь, ею можно заниматься реже, но в определенной периодичности. Никакой боли и неприятных ощущений возникать не должно, иначе вы рискуете повредить ткани органа.

Делаем массаж члена с лубрикантом

Еще один действенный способ, как увеличить пенис – это самомассаж своими руками. Если правильно выполнять технику, можно не только увеличить диаметр и длину, но и улучшить потенцию и качество эрекции. Итак, приступайте к следующим действиям:Лубриканты

  • разогрейте орган горячим компрессом, смочите полотенце в горячей воде, приложите к органу;
  • повторите прогревание несколько раз, прежде чем приступить к массажу;
  • нанесите на сухую кожу фаллоса лубрикант, постепенном распределите его по всему стволу;
  • выполняйте массаж поглаживающими, разминающими, растягивающими движениями.

Выполнять массаж следует с постепенно увеличивающимся воздействием, но чтобы они не провоцировали сильное ощущение дискомфорта и боли. Только в таком случае улучшится местный кровоток, что предупредит застойные процессы, положительно скажется на половых функциях.

Выполняем специальные упражнения

Если требуется увеличить мужской член, но есть противопоказания к другим методикам, помочь могут простые, но действенные упражнения. Их принцип действия заключается в усилении местного кровотока и растяжении тканей детородного органа. Наиболее часто применяются следующие виды:

  1. Растягивание – перед упражнением фаллос разогревают массажем или теплым компрессом, после чего берут за головку и растягивают под разными углами. Изначально выполняйте все деликатно без лишнего воздействия, но постепенно наращивайте его, чтобы не повредить ткани. Один сеанс длится 10-15 минут, практиковать нужно ежедневно в течение нескольких месяцев.
  2. Вытягивание – при помощи массажа разогрейте ткани фаллоса, добейтесь полуэрегированного состояния. Далее вытягивайте пенис вниз и назад, потихоньку присаживаясь на него. Гимнастическое упражнение нацелено на укрепление основания фаллоса, его удлинение и увеличение диаметра путем повышения давления на кавернозные ткани.
  3. Сгибание – для такого гимнастического упражнения потребуется неполная эрекция и предварительный разогрев тканей. После этого фаллос сгибают в разные стороны, прислушиваясь к своим ощущениям. Если возникает боль, стоит сразу же прекратить манипуляции.

Платные домашние методы

Увеличение фаллоса домашним способом может подразумевать затраты, если речь идет о следующих методиках:

  • применение приборов для роста члена – экстендер, вакуумная помпа, грузики для подвешивания и др.;
  • применение гелей и смазок – растительные экстракты стимулируют кровоток и растяжимость тканей фаллоса.

Оба варианта могут быть как самостоятельной практикой, так и дополнением к бесплатным методам для усиления эффективности. Важно детально ознакомиться с характеристиками каждого предложенного способа, узнать правила применения, чтобы не вызвать «обратный эффект».

Используем приборы

Чаще всего параллельно с физическими упражнениями и самомассажем используются специальные приборы и приспособления, направленные на интенсивное растяжение кавернозных тел и усиление кровяного давления. Что это может быть:

  • вакуумная помпа – пенис помещается в определенную среду, где создается вакуум, он активизирует кровоток, меняя диаметр и длину фаллоса до максимально возможных показателей;
  • экстендер – устройство для растяжки фаллоса, что крепится на бедрах или поясе, фиксирует орган стержнями и кольцом около головки, постепенно натягивая орган в длину (нередко прибор применяется для устранения искривления);
  • грузики – спорный метод подвешивания веса к фаллосу, так как при нерациональном применении вызывает травмы тканей, но в целом подвешивание утяжелителей дает результаты.

Мажем специальные гели

Прирост длины и толщины фаллоса возможен домашним методом путем применения специальных препаратов и средств – лубрикантов. В их составе содержатся натуральные компоненты, симулирующие кровоток и расширение тканей члена. Есть также гормональные препараты, которые применяются только по назначению медицинского специалиста.

Вообще выделяют 3 вида лубрикантов:

  1. Мази быстрого действия – их наносят непосредственно перед половым актом, чтобы быстро вызвать сильную эрекцию и максимально возможный размер фаллоса.
  2. Гели для увеличения пениса – натуральные средства, предполагающие длительное и регулярное применение в течение нескольких месяцев для получения накопительного эффекта.
  3. Вспомогательные мази – применяют параллельно с другими методиками, а также во время применения приборов и насадок для увеличения члена.
Название Описание Цена Рейтинг
Titan Gel Гель с натуральным растительным составом для длительного применения. Первые две недели терапии обещают укрепление эрекции, повышение чувствительности фаллоса. На третьей неделе отмечается увеличение члена до +2 см к диаметру и +5-7 см к длине. 990 рублей 5 из 5
Python Gel Гель с уникальной рецептурой – мясо питона, медвежья желчь, корень заразихи и ягоды филодендрона. Прирост члена вызывается усиленным кровообращением, улучшением формы органа, стабилизацией качества эрекции, повышения выносливости. 990 рублей 4 из 5
Альфадоминант Натуральное средство с компонентами, собранными по принципу синергии. Основные действенные вещества – афродизиаки эфирные масла растения Агуахе и орехи Кола. При нанесении состав геля вызывает изменение структуры тканей, усиливает синтез половых гормонов и кровоток. 149 рублей 4 из 5
Dominator Инновационный спрей, гарантирующий результаты уже после первого месяца применения. Натуральные компоненты обещают устранение застойных процессов крови и семенной жидкости, улучшение качества эрекции и потенции, спермы, улучшение состояния кожи, прирост длины и толщины фаллоса, повышает уровень тестостерона в организме. 990 руб 4 из 5

Когда нужно здесь и сейчас — используем насадки

Иногда бывает ситуация, когда увеличить член мужчине необходимо быстро без мазей, гелей и упражнений. В таком случае применимы специальные приспособления – насадки, что не только добавят габаритов органу, но и усилят эрекцию, повышая качество полового акта. Выделяют несколько видов насадок:

  • насадки открытого типа – подойдут в том случае, если необходимо усилить качество полового акта и увеличить диаметр члена;
  • насадки закрытого типа – они способствуют долгому и качественному сексу за счет увеличения длины фаллоса, продления эрекции.

Также рассматривают латексные и силиконовые насадки, в лучшем случае они обещают  до +10 см к имеющимся габаритам. Такие приспособления используют те мужчины, что обеспокоены нехваткой размера фаллоса только в процессе полового акта.

Осторожнее с народными рецептами!

Удлинить фаллос можно при помощи народных рецептов и средств. Существует несколько известных способов:

  1. Массаж содой – кожу смазывают маслом, присыпают содой и при помощи губки 5 минут аккуратно массируют, после выдерживаю 2 минуты, смывают состав.
  2. Содовая ванночка – в теплой воде разводят соду, окунают туда фаллос, что предотвращает воспаления и активизирует кровоток. Процедуру проводят за час до предполагаемой близости, важно, чтобы член находился в состоянии эрекции.
  3. Содовый скраб – сначала мужчина принимает горячую ванну, после делает скраб содой по кожу пениса, а после смывает и наносит лубрикант из вышеописанных вариантов.
  4. Содовый компресс – сода смешивается с медом, после чего наносится на ствол фаллоса, минуя головку. Средство выдерживают 10-20 минут и смывают теплой водой.
  5. Травы – помочь в решении такой проблемы может настой из чабреца для внутреннего применения, эпимедиум, настойка женьшеня или эврикомы длиннолистой, спиртовая настойка чеснока или отвар полыни.
Прежде чем прибегать к таким методикам, проконсультируйтесь с медицинским специалистом во избежание побочных эффектов.

Применение народных средств требует тщательного соблюдения инструкций, рецептур и схем. Любая трава или сода может быть как полезной, так и вредоносной, вызывая побочные действия.

Резюме: пошаговый план действий

Итак, мы ознакомились с самыми эффективными и популярными способами, как увеличить длину, ширину и диаметр члена дома самостоятельно бесплатно, платно, с применением приборов и народных средств.

Можно сказать, что начинают с коррекции рациона питания, делая упор на полезных для половой системы продуктах.

Далее параллельно с диетой можно начать с легкого самомассажа и мастурбации по описанной выше инструкции, а спустя еще какое-то время ввести специальные упражнения в свою практику (на видео уроках можно просмотреть техники исполнения). Если хочется ускорить получение результата, в ход пускают платные варианты – гели, смазки и лубриканты для роста члена, а также применяем специальные приборы.

Что касается насадок, все они дают только кратковременный, но быстрый и гарантированный результат. Они не противоречат вышеописанным практикам и используются скорее для улучшения качества секса. Народные средства также актуальны, но требуют предварительной консультации с медицинским специалистом.

Только комплексный подход и регулярное применение могу привести к ожидаемым изменениям.